Joga je zagotovo ena najbolj popularnih oblik vadbe, o kateri že veliko veste. Če je to res, vam želimo le malce osvežiti spomin z izborom kratkih dejstev o jogi; v kolikor pa ste na tem področju še »novinec«, pa vam bodo spodnje vrstice morda pomenile prvi korak k jogi.
- Samo nekaj minut joge na dan je dovolj, da sprostite vse mišice v vašem telesu in umirite misli po službi.
- Joga je koristna za ljudi z artritisom.
- V telesu je 8 centrov energije, čaker, z jogo pa rešujemo težave in čistimo vse čakre.
- Joga izboljšuje imunost na genskem nivoju.
- Joga nam pomaga zmanjšati apetit in pametneje izbirati velikost obrokov.
- Od leta 2002 lahko v New Yorku izvajate tudi »Dogo«, to je joga skupaj z vašim psom.
- Joga dokazano pomaga tudi obolelim od depresije in shizofrenije.
- Joga izboljšuje celo spolno aktivnost tako moških kot žensk.
- Vaje joge se priporočajo tudi parom, ki imajo težave s spočetjem.
- Če verjamete ali ne, joga vpliva tudi na lažje prebolevanje alkoholnega mačka.
