Pokličite nas: +386 1 42 72 941

Nasveti

Kakšne masaže obstajajo in katera je idealna za vas?

Masaža je vrsta terapije, ki uporablja mehansko energijo, in ki jo ima rad vsak izmed nas. Predstavlja tudi eno od komponent higiene telesa, zato jo je treba občasno prakticirati. Res pa je tudi, da mnoge zmedejo številne vrste masaž in ne vedo, katera masaža je najbolj prim ...

Zakaj bi se začeliukvarjati z nordijsko hojo?

Jesen je nepredvidljiva sezona, v kateri vsi ljubitelji športa na prostem in oboževalci športov v naravi vidijo, da se možnosti za daljše preživljanje časa na prostem zmanjšujejo. Čeprav se tisti, ki so najbolj zagnani, ne odpovejo kar tako pohodništvu, planinarjenju in drug ...

Želite najboljše rezultate? Potem morate med vadbo početi tole!

Topla jesen je super za nov razpored treningov. Začeli smo intenzivno trenirati in temu posvečamo veliko pozornosti. Odlično! Pa smo pozorni tudi na čas, ko ne treniramo? Za najboljše rezultate vadbe je treba upoštevati naslednje. Napolnite telo z energijo Obroki, ki jih zau ...

13 preprostih nasvetov za vse prezaposlene

Tudi vam 24 ur ni dovolj za vse vsakodnevne poslovne in zasebne obveznosti? Čutite, da vas življenje stiska z vseh strani in da izgubljate sebe? Če sumite, da vaš življenjski slog negativno vpliva na vaše zdravje in srečo, preberite naslednjih 14 nasvetov in se vsak dan spom ...

O resničnem pomenu spanja

Večina ljudi se zaveda, da morajo vzdrževati pravilno prehrano in telovaditi, da bi ostali zdravi, Kaj pa spanje? V povprečju skoraj 1/3 svojega življenja preživimo v spanju in jasno je, da je spanje eden ključnih elementov zdravega življenja. Vendar se pogosto srečujemo s p ...

Kako motivirati otroka za učenje?

Veliko otrok komaj čaka, da gredo v šolo, a ko postanejo šolarji, komaj čakajo na šolske počitnice. Prav tako mnogi starši poskušajo na različne načine motivirati svojega otroka za učenje. Do četrtega razreda gre za vse razmeroma gladko, tudi snov je razmeroma lahka. V petem ...

Kako vztrajati?

Ko gre za vadbo, imate najboljše namere. V to ne dvomimo. Zastavili ste si cilj, veste, da se boste zaradi vadbe počutili dobro in imeli več energije. Veste, da je vadba zdrava, in ja, videti boste bolje. Torej, odločili ste se za redno vadbo. Izkazalo pa se je, da »redno« v ...

Adijo, celulit

Vprašajte katerega koli strokovnjaka in povedal vam bo, da je celulit povsem normalen pojav pri več kot 90% žensk. Ta zloglasna pomarančasta koža ne izbira ne starosti ne oblike telesa, lahko se pojavi kadarkoli in kjer koli, pa vendarle celotna stvar ni tako črna. Celulit s ...

Ananas

Ananas je izjemno zdrav iz več razlogov. Pravzaprav je edini užitni vir multifunkcionalnega bromelainskega encima in tako pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov in plaka v arterijah ter zagotavlja antioksidantne in protivnetne koristi, raziskave pa kažejo, da zavira t ...

(S)pijete dovolj vode?

Stavek »Pijte dovolj vode« ste slišali že tolikokrat, da vam gre že na živce. Ampak ali je šel le skozi eno uho noter in skozi drugo ven, ali pa ste kdaj res poskušali bolje poslušati svoje telo (morda je res žejno) in vsak dan dejansko začeli piti malo več vode? Splača se m ...