Pokličite nas: +386 1 42 72 941

Nasveti

O resničnem pomenu spanja

Večina ljudi se zaveda, da morajo vzdrževati pravilno prehrano in telovaditi, da bi ostali zdravi, Kaj pa spanje? V povprečju skoraj 1/3 svojega življenja preživimo v spanju in jasno je, da je spanje eden ključnih elementov zdravega življenja. Vendar se pogosto srečujemo s p ...

Kako motivirati otroka za učenje?

Veliko otrok komaj čaka, da gredo v šolo, a ko postanejo šolarji, komaj čakajo na šolske počitnice. Prav tako mnogi starši poskušajo na različne načine motivirati svojega otroka za učenje. Do četrtega razreda gre za vse razmeroma gladko, tudi snov je razmeroma lahka. V petem ...

Kako vztrajati?

Ko gre za vadbo, imate najboljše namere. V to ne dvomimo. Zastavili ste si cilj, veste, da se boste zaradi vadbe počutili dobro in imeli več energije. Veste, da je vadba zdrava, in ja, videti boste bolje. Torej, odločili ste se za redno vadbo. Izkazalo pa se je, da »redno« v ...

Adijo, celulit

Vprašajte katerega koli strokovnjaka in povedal vam bo, da je celulit povsem normalen pojav pri več kot 90% žensk. Ta zloglasna pomarančasta koža ne izbira ne starosti ne oblike telesa, lahko se pojavi kadarkoli in kjer koli, pa vendarle celotna stvar ni tako črna. Celulit s ...

Ananas

Ananas je izjemno zdrav iz več razlogov. Pravzaprav je edini užitni vir multifunkcionalnega bromelainskega encima in tako pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov in plaka v arterijah ter zagotavlja antioksidantne in protivnetne koristi, raziskave pa kažejo, da zavira t ...

(S)pijete dovolj vode?

Stavek »Pijte dovolj vode« ste slišali že tolikokrat, da vam gre že na živce. Ampak ali je šel le skozi eno uho noter in skozi drugo ven, ali pa ste kdaj res poskušali bolje poslušati svoje telo (morda je res žejno) in vsak dan dejansko začeli piti malo več vode? Splača se m ...

Zakaj je pravilna drža bistvena za učinkovito vadbo?

Pravilna drža je ena od pomembnih stvari, ki nas spremljajo že od otroštva in ki močno vplivajo na kakovost življenja v naši odrasli dobi. Medtem ko so nekateri pravilno držo popolnoma osvojili, je veliko ljudi – zahvaljujoč sedečemu življenjskemu slogu in aktivni uporabi ra ...

6 najpogostejših dnevnih stresov in kako se jim izogniti

Življenje je lepo, a je lahko tudi naporno. Stresnim situacijam se ni mogoče izogniti, lahko pa se naučimo, kako se spopadati z njimi tako, da laže preživimo vsakdan in ne dopuščamo stresu, da bi nam dolgoročno škodoval. Nadzor stresa je ključnega pomena za splošno zdravje! ...

7 majhnih navad za velike spremembe

Če bi morali izbrati samo eno svojo slabo navado, bi vedeli, kaj izbrati? Navade so ravno to, navade, ki se jih je včasih težko odvaditi, po drugi strani pa so tiste pozitivne ključne za visoko kakovost življenja, zdravje in seveda splošno zadovoljstvo in srečo. Zahvaljujoč ...