Pokličite nas: +386 1 42 72 941

Nasveti

Poznate vse hibiskusove učinke?

Hibiskusov čaj je eden tistih, ki ga pogosto opazimo na prodajnih policah, a je velika verjetnost, da ga nismo nikoli poskusili. Škoda, saj ima veliko zdravju koristnih lastnosti: ne vsebuje kofeina, sladkorja, deluje proti-vnetno, je izrazit antioksidant, pomaga pri uravnav ...

Zakaj bi moral vsak tekač prakticirati tudi jogo ali barre

Do pred kratkim je bila prava redkost videti tekača na uri joge ali popularne izvedenke baleta – barre. Ampak zakaj je danes to trend v porastu? Odkar je na YouTube postal popularen iskalni pojem »joga za tekače«, se po celem svetu pojavlja vedno več tekačem prilagojenih vad ...

Sploh znate pravilno sedeti v avtomobilu?

Študije kažejo, da tri četrtine voznikov med vožnjo sedi nepravilno in celo nerodno. Najpogosteje se to nanaša na naslon za glavo, ki je nastavljen prenizko. Poleg tega vozniki pogosto spustijo svoje sedeže prenizko in zaradi tega so njihovi hrbti preveč upognjeni. Sedenje v ...

8 trikcev za boljše počutje

Stres je pač del vsakdana in najbolj neprijeten, kadar situacije, dogodki ali misli postanejo grozljivi, zaskrbljujoči ali povzročajo anksioznost. Majhen odmerek stresa je sicer normalen, celo “zdrav” in pomaga ljudem doseči cilje. Stres je višji v velikih mestih ...

STE MORDA METEOROPAT? IN KAJ ZDAJ?

Kdo od nas si ne želi vsako jutro  po zvoku budilke še malo vrniti v posteljo in preložiti vstajanje in začetek tekmovanja z nalogami dneva? Kadar je jutro temno, sivo in deževno, je prebujanje še težje, slaba volja pa zna biti prisotna kar cel dan. Čeprav se to morda sliši ...

Eterična olja: 4 idealne izbire proti stresu

Stres je, na žalost, postal del vsakdanjega življenja. Živimo hitro življenje, v katerem preredko skrbimo zase in se premalo posvečamo svojim potrebam. Toda za odpravo stresa lahko delujemo tudi subtilno. Nekaj ​​kapljic eteričnega olja lahko vlijete v posebne posodice, ki j ...

Zakaj vsak tekač potrebuje premišljen načrt treninga?

Najuspešnejše tekme niso opravljene le z veliko fizičnega treninga, temveč tudi s premišljenim miselnim treningom in načrtom. Na najtežjem delu tekme morajo tekmovalci zbrati predvsem duševno moč, da bi lahko uspešno dokončali traso. Tek je eden od tako imenovanih duševnih š ...

Nasveti za zdravo sedenje

Ne glede na to, kako udobno sedite; če vaše delo zahteva, da presedite večji del dneva, bo to zagotovo škodovalo vašemu hrbtu in morda tudi vodilo do bolezni hrbtenice in napetih mišic. Poskusite vsake pol ure vstati za minuto ali dve, se malo pretegniti in sprehoditi. Kljub ...

Boks? Ja, lahko vam spremeni življenje!

Vsak šport deluje pozitivno na telo in psiho, nekateri pa vodijo celo do popolne spremembe življenjskega sloga. Govorimo o boksu, športu, ki zahteva toliko psihične kot fizične pripravljenosti. Čeprav na prvi pogled morda ne deluje prav nič ženski šport, pa ravno pri nežnejš ...

VISOKE TEMPERATURE

Vsi vemo, kako se poleti dvigne temperatura zraka. Čeprav je letos malo bolj znosno, termometer hitro pokaže 30 stopinj in več. Takrat postane vožnja z avtobusi in avtomobili zelo naporna. Kako pa je v teh časih s kroničnimi bolniki? Če imate v družini ali družbi koga s kron ...