Pokličite nas: +386 1 42 72 941
Vse je v glavi: stvari, ki vas delajo nesrečne

Vse je v glavi: stvari, ki vas delajo nesrečne

Se ne počutite srečne? Vam včasih preprosto manjka malo več užitka? Se včasih kar tako počutite žalostno? Ste za to odgovorni sami ali je to splet okoliščin?

Življenje je pravzaprav vrsta ovir, s katerimi se srečujemo na vsakem koraku. Idealno življenje v idealnih življenjskih okoliščinah dejansko obstaja samo v TV reklamah! Toda na to, ali se počutite dobro ali ne, najbolj vplivate sami. Preberite naše nasvete, nato pa pokukajte v svoje misli in vanje spustite sonce!

Preveč se sekirate

O nesmiselnosti pretiranih skrbi je znani pisatelj Mark Twain dejal: “Jaz sem star človek in v življenju sem spoznal veliko strašnih stvari, vendar se jih večina ni nikoli zgodila!” Prekomerne skrbi ustvarjajo notranji nemir, ne dovoljujejo nam, da razmišljamo jasno, in nas dejansko paralizirajo ter preprečujejo, da bi naredili kaj, da se negativni scenarij ne bi uresničil. Energijo bi lahko bolje izkoristili tako,  da bi spreminjali tisto, kar lahko nadzorujemo, in preprosto pustili ostalo na miru.

Mislite, da morate imeti vse pod kontrolo

Se vam včasih zdi, da ste super junak iz stripa? Ali verjamete, da lahko vse tako dobro nadzorujete, da se bodo vse stvari odvile tako, kot želite? Uh, kakšno breme! Takšno razmišljanje je tako zelo obremenjujoče, da bi res morali biti super junak, da bi se ga znebili. Nihče namreč nima sposobnosti nadzirati česarkoli razen sebe. Ko se boste enkrat sprijaznili s tem, bo pritisk manjši in začeli boste čutiti lahkotnost življenja.

Ste maščevalni?

Kako škodljiva in samouničevalna je jeza, najbolje opišejo besede Marka Twaina: “Jeza je kislina, ki lahko naredi več škode posodi, v kateri je shranjena, kot tistemu, na kar se zlije.” Jeza je kot strup. Jeza je v prvi vrsti ljudem škodljiva, ker zaradi nje v sebi zadržujemo velike količine negativne energije. Kar nas zagotovo dela nesrečne. V svoje dobro ne zapravljajte časa in misli z  ljudmi, ki so vas razjezili in ne dovolite, da vas to grize. Ne jemljite besed drugih ljudi osebno. Ne pozabite, kaj smo se naučili v vrtcu – da negativne besede govorijo več o osebi, ki jih izreka, kot o tistemu, kateremu so namenjene..

Nosite roza očala

Če z nekom ravnate dobro, on pa vam tega ne vrača in ne ravna z vami, ali menite, da je vse v nasprotju z zakoni vesolja? Slavni nemški filozof iz 18. stoletja Immanuel Kant je dejal, da moramo z drugimi ravnati tako, kot želimo, da bi oni ravnali z nami. Odlično, a to nam ne zagotavlja, da nam bodo vračali našo prijaznost. Če pričakujete, da bo svet pravičen do vas samo zato, ker ste sami taki, boste razočarani. To je kot biti ovca in pričakovati, da te lev ne bo pojedel samo zato, ker ti nisi pojedel njega. Svet ne deluje po vaših pravilih, pravzaprav po nikogaršnjih pravilih. Poti človeškega uma in doživljanja sveta so različne in zapletene, zato se pogosto pojavljajo nesporazumi. Prej ko sprejmete dejstvo, da niso vsi enaki in ne razmišljajo in se vedejo enako, prej boste manj zafrustrirani in prej srečnejši.

Se primerjate z drugimi?

Mnogi se nevede primerjajo z drugimi. Običajno upoštevajo le majhen del življenja druge osebe in spremljajo, kako se ujema z njihovim. Na primer: “Ima vitkejše telo kot jaz.” Ko mislijo, da je del življenja te osebe boljši od njihovega dela, se počutijo slabo. Izogibajte se tej navadi, ker ne ustvarja nič drugega kot nezadovoljstvo. Če že ne morete nehati primerjati, vsaj primerjajte same sebe pred enim letom in danes. Ste zdaj boljši človek?

Mislite, da ste lahko srečni šele takrat, ko se bodo izpolnile vse vaše sanje

Prava resnica je, da sreče ne določa tisto, kar se dogaja okoli nas, ampak mi sami. Ali je srečnejši tisti, ki misli: “Vesel bom, ko bom osvojil 10 milijonov eurov” ali tisti, ki misli: “Vesel bom dobre večerje in kvalitetnega časa z družino.”? Lepo je imeti visoke cilje, a če določate srečo po prihodnjih uspešnih dogodkih, ki se lahko ali pa ne zgodijo, v vsakodnevnem življenju nikoli ne boste našli užitka. Poskusite bolj uživati v vsakdanjih malenkostih in dovolite, da vas prihodnost preseneti.

Je vaš kozarec napol prazen?

Saj poznate tisto: obstajajo ljudje, ki mislijo, da je kozarec napol prazen, drugi pa ga vidijo kot napol polnega. To pomeni, da je sreča odvisna od tega, ali ste pesimist ali optimist oziroma od tega, kako gledate na realnost. Pesimistični ljudje se osredotočajo na slabe stvari, ki se jim zgodijo v življenju, in tako njihova negativnost prežema percepcijo resničnosti in postane njihova resničnost. Naj ne bo tako tudi z vami! Osredotočite se na dobro v ljudeh, pozitivne dogodke v življenju, svetle trenutke in lepoto, ki vas obdaja.

Osamljeni ste

Mati Tereza je dejala, da je največja revščina, ki lahko doleti človeka, osamljenost in občutek pomanjkanja ljubezni. Ljudje smo socialna bitja in dobri medosebni odnosi igrajo pomembno vlogo v našem življenju. Če se počutite osamljene in depresivne, poskrbite, da boste situacijo spremenili. Sklepanje prijateljev prinaša entuziazem v življenje. Poiščite prijatelje s skupnimi interesi. Obstajajo številne okoliščine, v katerih lahko spoznavate nove ljudi ali poglabljate odnose s tistimi, ki jih že poznate. Smejte se, kažite zanimanje za druge in sklepajte nova prijateljstva.

Usmerjeni ste v materialne stvari

Morda ste slišali tisto: “Veliko ljudi je tako revnih, da je vse, kar imajo, le denar.” Seveda gre za sklicevanje na materializem. Tisti, ki nimajo dovolj denarja za življenje, si lahko mislijo, da bi jim denar lahko prinesel srečo. Toda tisti, ki imajo dovolj denarja, se zavedajo, da jim denar ali materialne stvari ne morejo prinesti sreče. Duhovne vrednote prinašajo v življenju neprimerljivo več užitka in izpolnitve kot materialne stvari. Pomislite, kaj se vam res splača. Nov avto ali oseba, ki jo imate radi?

Zataknili ste se v preteklosti

Pravijo, da ne moremo preiti na naslednje poglavje v svojem življenju, če kar naprej beremo zadnje. Številni ljudje postanejo proizvod svoje preteklosti – obžalovanje, žalost, dojemanje situacije šele potem, ko se je dogodek že zgodil, razmišljanje “kaj, če bi …” itd. Seveda se lahko vsi učimo iz preteklosti, vendar ostati v njej ni praktično za življenje v sedanjosti. Ne morete spremeniti preteklosti in nenehno vračanje na pretekle dogodke je čustveno nezdravo in uničuje srečo. Pustite preteklost za sabo.

Obremenjeni ste s prihodnostjo

Nekateri ljudje pa so preveč obremenjeni s tem, kar bi se jim lahko enkrat zgodilo, da bi izkoristili izkušnje in lekcij, ki bi jim danes lahko pomagale do boljšega jutri.

Bojite se delati napake

Nekateri se tako bojijo narediti kaj narobe, da nikoli niti ne poskusijo. Če bi tako razmišljali med učenjem hoje, bi se verjetno še danes plazili. Na žalost je v odrasli dobi mogoče izgubiti pogum in občutiti strah. Strah nas na mnoge načine omejuje in življenje v strahu ne more prinesti sreče. Vedno se je dobro spomniti na besede Winstona Churchilla: “Uspeh ni dokončen in napaka ni usodna: za nadaljevanje je ključnega pomena pogum!”

Nenehno iščete potrditev

Najprej se je treba naučiti imeti rad sebe, ne pa gojiti ideje o tem, kako nas imajo radi drugi. Če nenehno od drugih iščete potrjevanje vase vrednosti, boste razočarani. Prav nihče, razen vas samih, ne bi smel imeti moči, da bi odločal o vaši sreči ali samozavesti.

Zanemarjate prijatelje in družinske člane

Služba je pomembna, vendar bi si vsi morali vedno vzeti čas za prijatelje in družino, katerih ljubezen je, ne pozabite, najdragocenejša stvar v življenju.

Dolgčas vam je

Ameriška publicistka Susan Sontag je dejala: “Življenje kreativnega človeka vodi, definira in nadzira dolgčas. Rečeno drugače, izogibanje dolgčasu je ena njegovih najpomembnejših lastnosti. Nekateri ljudje gredo skozi življenje brez sprememb, kar lahko vodi v dolgčas. Nenazadnje tehnološki napredek in t.i. lahkotnost sodobnega življenja lahko pogosto izsesata vso avanturo iz življenja. Tako se lahko zataknemo v rutini in se več ne trudimo izviti iz nje ter vnesti v svoje življenje nekaj navdušenja. Pomislite, kaj bi lahko v vaše življenje vneslo nekaj vznemirjenja, vas spomnilo, da je tudi življenje zabavno? 

Nimate časa?

Na voljo imate enako število ur na dan, kot so jih imeli Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Michaelangelo in drugi. Namesto da “nimate časa”, poskusite svoj čas načrtovati bolj učinkovito in ga ne zapravljajte za stvari, ki ničesar ne prispevajo, in se raje osredotočite na stvari, zaradi katerih se počutite žive in srečne.

Ne spite dovolj

Pri ljudeh, ki trpijo zaradi nespečnosti ali slabega spanca, obstaja desetkrat večja verjetnost, da bodo razvili depresijo, kot pri tistih, ki dobro spijo. Zato se poskušajte vsak dan čim bolj naspati.

Ne počivate

Vsi potrebujemo tudi čas za mir in počitek. Če v službi veliko delate, doma pa ste še suženj gospodinjstva in se nikoli ne sprostite, boste srečo spodili iz svojega življenja. Naj bosta počitek in lajšanje stresa vaši prednostni nalogi. Če boste našli čas za reden počitek in napolnitev baterij, se bosta vaše duševno in telesno zdravje znatno izboljšala, s tem pa tudi raven vaše sreče.

Preveč vas skrbi mnenje drugih

Ko boste sprejeli dejstvo, da ne morete biti všeč vsem in vsem ugoditi, bo življenje postalo veliko lažje. Če pa boste poskušali vsem ustreči in vam bo pomembno, da imajo vsi pozitivno mnenje o vas, boste sčasoma postali jezni, ker ste si zadali nemogočo misijo. Ne obremenjujte se z motivi in mislimi drugih ljudi, ampak živite svoje življenje.

Nestrpni ste

Poskušajte ne sprejemati pomembnih odločitev, kadar slabo razpoloženi. Bodite potrpežljivi. Težko je čakati, a včasih je to najbolje, kar lahko naredimo. Čas bo v vsakem primeru minil, nan as pa je, da izberemo ali želimo biti mirni in si dati čas za najboljšo možno odločitev ali sprejeti prenagljeno odločitev, ki jo bomo morda obžalovali. Potrpljenje prinaša srečo!

Nimate psa

Psi enostavno prinašajo srečo. Dokazano dvignejo raven zadovoljstva in sreče pri vseh ljudeh. Psi znajo zjasniti tudi najtemnejše dneve.

Nimate radi samih sebe

Če nimate radi sebe, ne boste mogli imeti radi drugih in deliti sreče. Slednjo je nemogoče najti, če se nimamo dovolj radi.

Igrate žrtev

Ljudje, ki “igrajo” vlogo žrtve, nikoli ne morejo biti srečni. To pa zato, ker nimajo nadzora. Verjamejo, da njihovo nesrečo povzročajo zunanji dejavniki in da jih tudi odženejo lahko le zunanji dejavniki. Če se pogosto počutite kot nemočna žrtev, ker vsi od vas nekaj zahtevajo, imate službo, ki vam ni všeč, nimate prostega časa itd., spremenite ta napačni sistem prepričanj in se pooblastite, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja. Imate moč, da spremenite situacijo in izberete, ali ste žrtev ali ne.

 

Sorodne vsebine