Ste že kdaj pri kom videli, da ima ob postelji polovico limone? Po pravici povedno, mi tudi še ne! Morda pa ne bi bilo narobe poskusiti, saj trik ni kar tako oziroma neumen. Polovica posoljene limone namreč lahko precej izboljša kakovost našega spanca. Raziskava, ki je bila objavljena na Researchgate, namreč govori o pozitivnem delovanju citrusov. In sicer so znanstveno dokazali več učinkov:
- To nas naredi srečnejše in fit: Limona sproža tvorjenje hormona serotonina v možganih, svež vonj pa poskrbi, da se bose zbudili bolj spočiti in lahkotni kot pero.
- To nam pomaga zaspati. Čeprav zjutraj limona deluje osvežilno, pa deluje tudi zvečer – in sicer pomirja in nas zaziba v globok spanec.
- To nam pomaga dihati. Limona na nočni omarici blagodejno vpliva na imunski sistem in dihalni trakt ter pomaga pri sproščanju dihalnih poti, še posebej v nosu.
