Vsi se tega zavedamo in tudi radi poudarjamo, kako slabo je kaditi, pa še vseeno ogromno ljudi vsakodnevno prižiga cigareto za cigareto. Ampak, ali ste vedeli, da obstajajo tudi druge stvari, navade in razvade, ki nam škodijo ravno toliko kot kajenje ali pa celo še bolj, pa o njih ne…
Telo izgublja vodo skozi dihanje, potenje in prebavo, zato se je pomembno rehidrirati s pitjem tekočine in uživanjem živil, ki vsebujejo vodo. Večina ljudi, ki so v dobri telesni formi, dobi dovolj tekočine s pitjem vode in drugih pijač, ko čutijo žejo, pa tudi s pitjem pijače ob obrokih hrane.…
Čeprav voda ni vsem »okusna«, pa jo moramo vsi piti, da lahko naše telo funkcionira. Če bi radi pili več vode, niste pa navdušeni nad njenim okusom (ali pomanjkanjem le-tega), imamo nekaj nasvetov, kako ga izboljšati:1. dodajte sveže sadje: Citrusi, kot so limone, limete, pomaranče, so klasična izbira, vendar lahko poskusite tudi…
Ženska skrb za zdravje se malo razlikuje od moške. Če ste ženska, vam bodo spodnji nasveti pomagali počutiti se bolje in bolj energično. Za dober videz in počutje je pomembno sprejemati prave odločitve glede načina življenja in skrbi za zdravje. Tukaj je šest preprostih stvari, ki jih lahko ženske počnejo vsak…
Multivitamini: naj spijem kakšnega?Hrana je najboljši vir večine hranil, a multivitamini lahko ponudijo tisto, kar nam sicer manjka.Naše telo za normalno funkcioniranje potrebuje različne minerale in vitamine. Ti naš tudi ščitijo pred različnimi boleznimi, vključno s srčno kapjo in nekaterimi oblikami raka. Dobra novica je, da večino potrebnih vitaminov in…
Različne študije so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola pripomore k zmanjševanju tveganja bolezni srca in ožilja tako pri moških kot ženskah. Zmerno pomeni majhno količino, ki je pri moških načeloma malo večja, za kar je »kriva« razlika v metabolizmu.Kot vemo, pa se le malokdo lahko ustavi pri kozarčku ali…
5 ŽIVIL, KI JIH NE BI SMELI IMETI V HLADILNIKUPoleti, med vročino, imamo navado kar vsa živila imeti v hladilniku, tudi sadje in zelenjavo. Ampak, ste vedeli, da lahko s tem škodite ne le omenjenim živilom, ampak tudi sebi? Spodnji seznam vas bo zagotovo presenetil!Paradižnik: Hladilnik lahko poškodje membrano…
Kitajska medicina povezuje brazde na jeziku s količino tekočine v telesu. Glede na njihov položaj in globino, znajo določiti organ, ki je neposredno ogrožen, pri čemer večja globina brazde nakazuje na bolj resno težavo.Poglejmo nekaj najbolj pogostih primerov:Majhne brazde po celotnem jeziku – pomanjkanje tekočine v želodcu in manko…
V naravi najdemo rešitev za vse, tudi za lepoto in mladost. Tekom leta se splača poskusiti živila, ki nas lahko polepšajo tako od znotraj in s tem nudijo dolgotrajnejši učinek. Primer: ko se nam zaradi sonca koža malce posuši, jo je dobro namazati s kokosovim oljem – ali pa ga…
Nutricionisti pravijo, da obstajajo živila, ki so idealna za lepe in zdrave lase. Prepričani smo, da vas bo naš izbor presenetil, saj jih imate večino verjetno že doma. Nekatere pa so tudi malce bolj ekstravagantne. Spoznajte jih.Sir. Priljubljeno živilo za mnoge je idealno tudi za tiste, ki bi radi…
