Številke nedavnih zimskih olimpijskih iger govorijo zase: storitve in izdelke Bauerfeind je uporabljalo skoraj 500 športnikov iz 51 držav. Bauerfeind opornice, ortoze, kompresijske nogavice in vložki so pomagali športnikom ob več kot 900 priložnostih. Tekmovalci so iskali izdelke ob akutnih poškodbah, v primerih razvoja pretekle težave oziroma ob različnih znakih preobremenjenosti. Še posebej veliko je…
Znanstveniki pravijo, da bi si morale ženske privoščiti 3 ure spanja več kot moški, sicer bi lahko prišlo do različnih neželenih fizičnih in psihičnih posledic. Verjamemo, da je veliko žensk to že tako ali itako čutilo, le da niso imele potrditve.Profesor Jim Horne, direktor centra za raziskovanje spanja Loughborough University’s Sleep Research Center, pravi, da…
Morda je zunaj res mrzlo, a to ne pomeni nujno, da je zima najnevarnejši čas v letu za vas in vašo družino. Tukaj je pet načinov, da poskrbite za to, da boste tudi v času, ko vas vaše telo prepričuje, da je čas za prezimovanje, ohranili zdravje in energijo – ne glede na vreme.Prekinite zimsko…
Smučanje je postalo neverjetno hitro! Zahvaljujoč kompaktnim snežnim razmeram in inovacijam v smučarskih materialih se tudi amaterski smučarji po pobočjih peljemo zelo hitro – podlage so ravne, brez grbin in naglo pridobivamo hitrost. Ni treba dosti, da je telo preobremenjeno. Treba je nadzorovati tempo in začeti počasi, sploh če smo se na snežne strmine vrnili…
Vsi se tega zavedamo in tudi radi poudarjamo, kako slabo je kaditi, pa še vseeno ogromno ljudi vsakodnevno prižiga cigareto za cigareto. Ampak, ali ste vedeli, da obstajajo tudi druge stvari, navade in razvade, ki nam škodijo ravno toliko kot kajenje ali pa celo še bolj, pa o njih ne govorimo toliko? Poglejte, kaj mislimo.1)…
Telo izgublja vodo skozi dihanje, potenje in prebavo, zato se je pomembno rehidrirati s pitjem tekočine in uživanjem živil, ki vsebujejo vodo. Večina ljudi, ki so v dobri telesni formi, dobi dovolj tekočine s pitjem vode in drugih pijač, ko čutijo žejo, pa tudi s pitjem pijače ob obrokih hrane. Ženske, ki so noseče ali…
Čeprav voda ni vsem »okusna«, pa jo moramo vsi piti, da lahko naše telo funkcionira. Če bi radi pili več vode, niste pa navdušeni nad njenim okusom (ali pomanjkanjem le-tega), imamo nekaj nasvetov, kako ga izboljšati:1. dodajte sveže sadje: Citrusi, kot so limone, limete, pomaranče, so klasična izbira, vendar lahko poskusite tudi s kakšno drugo izbiro. Priporočamo…
Ženska skrb za zdravje se malo razlikuje od moške. Če ste ženska, vam bodo spodnji nasveti pomagali počutiti se bolje in bolj energično. Za dober videz in počutje je pomembno sprejemati prave odločitve glede načina življenja in skrbi za zdravje. Tukaj je šest preprostih stvari, ki jih lahko ženske počnejo vsak dan (oziroma redno) in s…
Multivitamini: naj spijem kakšnega?Hrana je najboljši vir večine hranil, a multivitamini lahko ponudijo tisto, kar nam sicer manjka.Naše telo za normalno funkcioniranje potrebuje različne minerale in vitamine. Ti naš tudi ščitijo pred različnimi boleznimi, vključno s srčno kapjo in nekaterimi oblikami raka. Dobra novica je, da večino potrebnih vitaminov in mineralov prejmemo prek običajne diete,…
Različne študije so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola pripomore k zmanjševanju tveganja bolezni srca in ožilja tako pri moških kot ženskah. Zmerno pomeni majhno količino, ki je pri moških načeloma malo večja, za kar je »kriva« razlika v metabolizmu.Kot vemo, pa se le malokdo lahko ustavi pri kozarčku ali dveh, pretirano pitje pa vodi…
