Pokličite nas: +386 1 42 72 941

Nasveti

Bakterije, bakterije vsepovsod

V vsakem gospodinjstvu so doma tudi bakterije, o tem ni dvoma. Proti njim pa se lahko borimo že samo z vodo in s čistilnimi sredstvi. In s tem storimo ogromno za svoje zdravje. Samo pomislite – kolikokrat na dan stopite v vežo in prižgete luč, ne da bi sploh pomislili, česa ...

60 dni brez sladkorja

Potem, ko je 2 meseca konzumiral le hrano, ki je deklarirana kot zdrava, sadnje jogurte, žitarice, muesli ploščice, sadne sokove, športne napitke in zgolj sladkor, ki se nahaja v njih, je zdravnik Damona Gameua (režiserja filma »That Sugar Film«) ukazal, da naj preneha uživa ...

Kompresija in nosečnost

KOMPRESIJA IN NOSEČNOST Spremembe telesa in razvoj maternice močno obremenijo žile na nogah nosečnice, zaradi česar se vene nog razširijo. Pomaga vam lahko veliko sprehajanja, zdravniki specialisti pa od 12. tedna nosečnosti priporočajo tudi preventivno uporabo kompresijskih ...

Vaje za koleno

Tek, hoja, skakanje, hoja po stopnicah – poredko pomislimo na naša kolena, ko nas nič ne boli. Na tej strani boste našli vaje, s pomočjo katerih boste okrepili svoje kolenske mišice. Tu je le nekaj predlogov kako ojačati mišice preventivno ali po poškodbah. Vedno se posvetuj ...

10 nasvetov za zdrava stopala – ostanite fit!

Kdo ne pozna občutka?…Boleče noge – po daljšem delavniku ali po vadbi! Naša stopala so oblikovana za tek brez obuval po naravnih površinah. Namesto tega, jih vsaki dan tlačimo v obuvala, ki morajo biti v koraku z modnimi trendi. Samo 15 minut dnevno je dovolj, da ohran ...

Vaje za krčne žile – poskrbite za zdravje vaših nog!

Če želite narediti nekaj dobrega za vaše noge, kar bo dopolnilo primerno kompresijsko terapijo, potem morate redno izvajati nekaj vaj, ki krepijo delovanje žil. VAJE Vaja 1 Da se ogrejete, korakajte na mestu. Kolena sunkovito dvigujte, roke pa mirno premikajte ob telesu. ...

Vaje za roke

Dokler nimamo bolečin v rokah, jim ne posvečamo veliko pozornosti. Vendar so te bolečine zelo pogost problem današnjega časa. Gibi, ki so potrebni, da opravite svoje delo ali da razgibate svoje telo, so lahko razlog za neprijetne težave vaših rok. Vaje, ki bodo okrepile miši ...

Vaje za hrbtenico

Naša hrbtenica je mojstrovina narave in eden najpomembnejših delov našega telesa. Omogoča nam pokončno hojo, nudi oporo celotnemu telesu in nam hkrati omogoča cel kup različnih gibov. Na tej strani boste našli vaje, s pomočjo katerih boste okrepili svoje hrbtne mišice. Vedno ...