Pokličite nas: +386 1 42 72 941

Nasveti

5 NASVETOV ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE POZIMI

Morda je zunaj res mrzlo, a to ne pomeni nujno, da je zima najnevarnejši čas v letu za vas in vašo družino. Tukaj je pet načinov, da  poskrbite za to, da boste tudi v času, ko vas vaše telo prepričuje, da je čas za prezimovanje, ohranili zdravje in energijo – ne glede na vre ...

BREZ POŠKODB SKOZI SMUČARSKO SEZONO

Smučanje je postalo neverjetno hitro! Zahvaljujoč kompaktnim snežnim razmeram in inovacijam v smučarskih materialih se tudi amaterski smučarji po pobočjih peljemo zelo hitro – podlage so ravne, brez grbin in naglo pridobivamo hitrost. Ni treba dosti, da je telo preobremenjen ...

5 stvari, ki se jih ne zavedamo

Vsi se tega zavedamo in tudi radi poudarjamo, kako slabo je kaditi, pa še vseeno ogromno ljudi vsakodnevno prižiga cigareto za cigareto. Ampak, ali ste vedeli, da obstajajo tudi druge stvari, navade in razvade, ki nam škodijo ravno toliko kot kajenje ali pa celo še bolj, pa ...

KORISTNOST VODE ZA ZDRAVJE

Telo izgublja vodo skozi dihanje, potenje in prebavo, zato se je pomembno rehidrirati s pitjem tekočine in uživanjem živil, ki vsebujejo vodo. Večina ljudi, ki so v dobri telesni formi, dobi dovolj tekočine s pitjem vode in drugih pijač, ko čutijo žejo, pa tudi s pitjem pija ...

7 načinov, kako narediti vodo bolj okusno

Čeprav voda ni vsem »okusna«, pa jo moramo vsi piti, da lahko naše telo funkcionira. Če bi radi pili več vode, niste pa navdušeni nad njenim okusom (ali pomanjkanjem le-tega), imamo nekaj nasvetov, kako ga izboljšati: 1. dodajte sveže sadje: Citrusi, kot so limone, limete, p ...

6 NAČINOV ZA IZBOLJŠANJE ZDRAVJA

Ženska skrb za zdravje se malo razlikuje od moške. Če ste ženska, vam bodo spodnji nasveti pomagali počutiti se bolje in bolj energično. Za dober videz in počutje je pomembno sprejemati prave odločitve glede načina življenja in skrbi za zdravje. Tukaj je šest preprostih stv ...

Multivitamini: naj spijem kakšnega?

Multivitamini: naj spijem kakšnega? Hrana je najboljši vir večine hranil, a multivitamini lahko ponudijo tisto, kar nam sicer manjka. Naše telo za normalno funkcioniranje potrebuje različne minerale in vitamine. Ti naš tudi ščitijo pred različnimi boleznimi, vključno s srčno ...

Pijača: dobra ali tvegana za zdravje?

Različne študije so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola pripomore k zmanjševanju tveganja bolezni srca in ožilja tako pri moških kot ženskah. Zmerno pomeni majhno količino, ki je pri moških načeloma malo večja, za kar je »kriva« razlika v metabolizmu. Kot vemo, pa se ...

Živila v hladilniku

5 ŽIVIL, KI JIH NE BI SMELI IMETI V HLADILNIKU Poleti, med vročino, imamo navado kar vsa živila imeti v hladilniku, tudi sadje in zelenjavo. Ampak, ste vedeli, da lahko s tem škodite ne le omenjenim živilom, ampak tudi sebi? Spodnji seznam vas bo zagotovo presenetil! Parad ...

Oglejte si svoj jezik

Kitajska medicina povezuje brazde na jeziku s količino tekočine v telesu. Glede na njihov položaj in globino, znajo določiti organ, ki je neposredno ogrožen, pri čemer večja globina brazde nakazuje na bolj resno težavo. Poglejmo nekaj najbolj pogostih primerov: Majhne braz ...